بدن انسان‌ها ویتامین C نمی‌سازد؛ بنابراین شما باید آن را از منابع بیرونی دریافت کنید. با‌این‌حال، زمان مصرف ویتامین سی اهمیت چندانی ندارد؛ بلکه فقط باید این مکمل را بعد از وعده غذایی بخورید و دوز مصرفی را در طول روز تقسیم کنید تا بدن آن را کاملا جذب کند. ‌در این مقاله به‌صورت‌کامل بهترین زمان مصرف قرص ویتامین ث را بررسی می‌کنیم و عوامل موثر بر جذب آن را توضیح می‌دهیم.